Вот пример:
Столяр Вася взялся делать вам балкон, назначил снятие мерки на пятое августа и не пришел. Не пришел и шестого, и на звонки перестал отвечать. Случился у него запой. Планы по ремонту балкона в августе накрылись.
Плохой рефрейминг - сказать себе или выслушать от знакомых "да не нужен тебе этот алкоголик, ты себе лучше мастера найдешь", "балкон у вас и так как новый", "потрачу эти деньги на зимнюю резину, а на балконе сам что смогу сделаю".
Рефакторинг повыше качеством в этом случае - это что-то вроде:
- "Хорошо что это произошло до начала работ и получения задатка. Я сохранил время и деньги. Я сумею найти нового мастера подняв цену"
- "После выхода из запоя Васе очень нужны будут деньги, и если я захочу с ним работать - есть вероятность хорошо сторговать цену"
Вот в качестве замечательной иллюстрации правильного рефрейминга - песня Семена Слепакова (с нехорошим словом):
К сожалению из текста песни мы так и не знаем каким именно образом Аня Кузнецова прошла через рефрейминг, но она это очевидно сделала.
Возможно она сказала себе что в погоне за идеальной пятой точкой - прошла много такого, что люди с гораздо лучшей фигурой даже и помыслить не могли. Возможно она сумела применить свою целеустремленность и настойчивость в бизнесе и построении карьеры, приобретя в результате уверенность в себе и любящего мужчину. А может Аня решила использовать свою неформатность и вместо многолетней трагедии приняла свой рост и вес, и нашла человека который предпочитает такой вот типаж.
В любом случае - все окончилось хорошо (пусть даже, как поетстя в песне - жопа растет).
Этот текст и другие мои истории: https://eugeneronin.com
